Ошибка
  • Ошибка при загрузке канала данных.

Какие продукты не следует принимать в пищу будущим мамам

Многие не могут считать семью полноценной, если в ней нет ребенка. Малыш наполняет отношения новым смыслом и красками. Однако зачастую на пути счастью материнства стоит банальное питание. Если Вы планируете беременность, следует придерживаться здорового сбалансированного рациона питания. Диета, способствующая зачатию, включает в себя фрукты, овощи, зелень, белок и цельное зерно. Но помимо того, что целесообразно использовать в питание женщине, планирующей беременность, не менее важно иметь представление и о том, что из продуктов вредит этим планам.

Казалось бы, почему настолько важно питание для еще несуществующего организма? Причина в том, что Ваш организм должен быть подготовлен к беременности, как спортсмен к выступлению. А употребляемые Вами в пищу продукты, оказывают пролонгированное влияние, в том числе и на ребенка в случае беременности. Следует помнить о том, что основные органы плода формируются практически сразу, еще до того, как женщина сможет узнать, что беременна. Поэтому присутствует опасность того, что, будучи беременной, будущая мама может нанести вред организму плода, употребляя некоторые нежелательные продукты и вещества.

При подготовке к зачатию следует придерживаться диеты, исключив из своего рациона опасные для плода продукты.
Необходимо снизить количество употребляемого сахара и жиров, отказаться от транс-жиров, заменителей сахара и любого рода диетических препаратов.

 

При планировании беременности следует отказаться от ряда вредных продуктов.

Прежде всего, это относится к алкоголю. Следует принять во внимание тот факт, что иногда причиной врожденных дефектов плода может стать употребление алкогольных напитков в первые недели после зачатия, когда о беременности еще не известно. Также, проведенные исследования доказали, что алкоголь подавляет возможность забеременеть.

К нежелательным продуктам следует отнести сою и соевые, поскольку выяснилось, что избыток соевого белка также может препятствовать зачатию. Если Вам приходится решать проблему с зачатием, следует отказаться от соевого молока, тофу и иных соевых продуктов.


В отношении влияния кофеина на зачатие мнения специалистов расходится, однако целесообразно снизить его количество хотя бы до двух чашек в день.

К продуктам, которые перед употреблением требуют полноценной термической обработки, относятся яйца, мясо, рыба и молочные продукты. Причина этого заключается в опасности заражения кишечника бактериями при употреблении сырых или недостаточно обработанных продуктов. Что в свою очередь отрицательно скажется на состоянии плода.

Не менее важно придерживаться хорошо сбалансированного питания, не забывая, что как переедание, так и недостаточное количество пищи, плохо сказывается на способности к зачатию. При избыточном или недостаточном весе, помехой к беременности может стать несоответствующий уровень эстрогенов.

 


PS. На эти советы стоит обратить внимание не только будущим мамам, которые хотят родить здорового и полноценного ребенка.
Данные советы будут полезны и суррогатным мамам и генетическим родителям, для которых суррогатные мамы вынашивают их будущих детей.